UvA Training - Student Services

Leer omgaan met (studie)stress, faalangst en perfectionisme. Daardoor kun je weer meer gaan genieten van je studie. Deze training bestaat uit 6 sessies.

Iets voor jou?

Ervaar je veel stress tijdens het studeren? Merk je dat je je veel zorgen maakt? Ben je de hele tijd aan het studeren of stel je het studeren juist aldoor uit? Studiestress wordt vaak veroorzaakt door faalangst of perfectionisme. Deze training, begeleid door een studentenpsycholoog, helpt je om inzicht te krijgen in de gedachten en overtuigingen die je over je studie en presteren hebt. Onder begeleiding van een studentenpsycholoog ga je aan de slag met het formuleren van nieuwe, helpende gedachten. Dit alles zal je helpen om efficiënter te studeren, meer plezier te hebben in je studie en een gezonde balans tussen inspannen en ontspannen te creëren.

Belangrijk om te weten

• Dagelijks heb je ongeveer 30 minuten nodig voor oefeningen en registreren. Tijdens de bijeenkomsten bespreken we je ervaringen;
• Het volgen van deze training kost tijd en energie. Daarom adviseren we je om niet meerdere trainingen tegelijkertijd te volgen;
• Als je jezelf aanmeldt voor de training rekenen we erop dat je alle bijeenkomsten aanwezig bent. Dat is belangrijk voor je eigen proces en voor het groepsproces. Kun je niet alle bijeenkomsten aanwezig zijn, kijk dan of een andere training misschien beter past.