UvA Training - Student Services

Heb je last van stress, angst of somberheid? In deze sessie van 30 minuten leidt een psycholoog je door oefeningen die je kunnen helpen om met deze gevoelens om te gaan.

Iets voor jou?

In beweging zijn en buiten zijn, helpen enorm tegen angst en somberheid. In deze outdoor Stress Relief-sessie zullen we een paar korte mindfulnessoefeningen in het Oosterpark doen. Deze oefeningen zijn laagdrempelig en ook op elk moment zelf te beoefenen. Mindfulness en ontspanningsoefeningen kunnen je helpen beter om te gaan met piekeren, stress en gevoelens van angst en somberheid. Voel je vrij om mee te doen!

Belangrijk om te weten:

• We verzamelen in het Oosterpark bij de tennisbaan. De tennisbaan is dicht bij de ingang aan de 's Gravesandestraat. Wees op tijd, want we beginnen stipt om 9:30!
• Bij uitzonderlijke weersomstandigheden zal de sessie niet kunnen doorgaan. We zullen je in dat geval zo snel mogelijk per mail berichten.
• De Stress Relief workshops worden begeleid door een studentenpsycholoog en worden wekelijks aangeboden. Je bent welkom om zoveel sessies bij te wonen als je wilt. Als je aan meerdere sessies wilt deelnemen, moet je je voor elke sessie apart inschrijven.