Sangha Metta

Openen naar het leven

Stel dat we ons voortdurend openen naar alle aspecten van het leven met opmerkzaamheid en vriendelijkheid, hier en nu, de hele tijd. Wat zou dan kunnen ontstaan?

Openen is een kwaliteit van ons hart die gevoed wordt door vertrouwen en moed.

In Insight Dialogue oefenen we met de richtlijn openen (de 3e richtlijn) omdat deze kwaliteit ons helpt om te openen naar binnen en naar buiten. Met de richtlijn openen wordt het gewaarzijn ruim. We kunnen zowel intern als extern bij onszelf en bij de andere aanwezig zijn met balans. Als we werkelijk ons hart openen, kunnen we meer zien/voelen uit directe ervaring van NU. We zien ook wat ons in de weg staat om te openen en wat kan ons helpen om daar mee om te gaan.

Insight Dialogue is een zelfstandige methode, gebaseerd op vipassana meditatie, waarmee je samen, en voor jezelf, stil kunt staan bij het thema openen naar het leven. De richtlijnen van Insight Dialogue kunnen ons helpen om meer inzicht te krijgen in onze gewoontepatronen. Ze kunnen ons helpen om ons bewust te worden van behulpzame krachten die in ons aanwezig zijn, zodat we die krachten beter kunnen ontwikkelen.

De methodiek kent zes richtlijnen: pauzeren, ontspannen, openen, afstemmen op wat er is, diep luisteren en waarheid spreken. 

Sangha Metta houdt haar retraites op basis van Dana (vrijwillige gift). Meer info over Dana vind je hier. 

Helaas zijn wij, door te veel late afzeggingen en/of mensen die zonder afzegging niet komen, genoodzaakt een aanbetaling op de Dana voor het verblijf en de maaltijden in rekening te brengen. Deze aanbetaling bedraagt 150 euro en moet vooraf worden voldaan.
De daadwerkelijke kosten die Sangha Metta maakt om deze retraite mogelijk te maken, worden later bekend gemaakt.