In dit eerste deel van deze retraite beginnen we met liefdevolle vriendelijkheid (Metta). Concentratie en vriendelijkheid vormen zo de basis voor Vipassana. Dit maakt dat we onze inzichten kunnen verdiepen met zo min mogelijk last van valkuilen als perfectionisme en een te grote inspanning.

In het tweede deel verdiepen we ons inzicht door middel van een specifieke manier van mediteren volgens de Mahasi-traditie. De nadruk ligt op de precieze en heldere observatie van de fenomenen (Satipatthana). Het is een krachtige manier van beoefenen.

Deze retraite bestaat uit twee delen, die ieder afzonderlijk kunnen worden gevolgd. Om beiden te volgen zul je je voor beide retraites moeten registreren

Op de wisseldag tussen de twee retraite-delen is er in- en uitstroom gelegenheid. Volg je beide delen van de retraite, dan is de wisseldag een extra dag waarvoor iets gegeven kan worden.

Sangha Metta houdt haar retraites op basis van Dana (vrijwillige gift). Meer info over Dana vind je hier.

Helaas zijn wij, door te veel late afzeggingen en/of mensen die zonder afzegging niet komen, genoodzaakt een aanbetaling op de Dana voor het verblijf en de maaltijden in rekening te brengen. Deze aanbetaling bedraagt 150 euro en moet vooraf worden voldaan.

De daadwerkelijke kosten die Sangha Metta maakt bedragen 90 euro p.p.p.d. Dit bedrag geldt in ieder geval tot 1 april 2026. Na deze datum wordt dit bedrag waarschijnlijk hoger.

Retraite met Zuster Virañani (deel 1)