“Vergeving daalt als zachte regen uit de hemel neer op de korst der aarde.

Dubbel is haar zegen;

wie haar schenkt en wie haar krijgt.

Die zegent zij.”

William Shakespeare.

“Bij vergeven gaat het niet over de ander maar over jou.

Het is loslaten van de last die je met je meedraagt. “

Dalai Lama (14e)

Tijdens deze retraite voor ouderen en voor jongeren verdiepen we onze beoefening van vipassana (inzichtmeditatie) én metta (liefdevolle vriendelijkheid).

De Boeddha sprak over twee vleugels van het pad: wijsheid en compassie.

Beide zijn onmisbaar om echt vrij te worden.

Compassie kan echter niet volledig stromen wanneer we vasthouden aan wrok over wat ons is aangedaan — of aan schuldgevoelens over wat wij anderen of onszelf hebben aangedaan.
Vergeving opent dan de weg: het verzacht het hart, maakt ruimte voor contact en begrip, laat metta weer vrijuit stromen.

In deze online retraite is er dagelijks aandacht voor vipassana- en metta-meditaties, met extra begeleiding in de meditaties van vergeving. Daarnaast is er een dhamma talk over het thema, om inzicht en inspiratie te verdiepen.

Een moment om stil te staan, hardheid los te laten, en opnieuw te openen voor jezelf en anderen — met helderheid, mildheid en een warm hart.

Welkom, precies zoals je bent.

Sangha Metta houdt haar retraites op basis van Dana (vrijwillige gift). Meer info over Dana vind je hier.

De kosten die Sangha Metta maakt voor de organisatie van de on-line retraites noodzaken ons een aanbetaling op de Dana te vragen. Deze aanbetaling bedraagt 25 euro en moet vooraf worden voldaan.

Online retraite Vreugde van ouder worden