Vriendelijk aanwezig zijn

"Een van de meest waardevolle spirituele oefeningen is het ontwikkelen van het vermogen om liefdevolle vriendelijkheid in alle aspecten van ons leven te brengen." ~Gil Fronsdal

Tijdens deze retraite zullen we Vipassana (inzicht-) meditatie beoefenen. Deze meditatievorm helpt ons om dieper inzicht te krijgen in de aard van ons menszijn. We doen dit door zintuiglijke ervaringen, gedachten en emoties te observeren.

Om onze Vipassana-beoefening te ondersteunen, zullen we de hartkwaliteit van liefdevolle vriendelijkheid (metta) integreren in de meditatie en tijdens de dagelijkse activiteiten. Metta helpt ons om gevoelens van vriendelijkheid en mededogen te cultiveren, zowel voor onszelf als voor anderen. Deze benadering draagt bij aan verzachting en ontspanning, dit is bijzonder waardevol voor het meditatieproces.

De retraite biedt een rustige en ondersteunende omgeving waarin we samen kunnen oefenen. We zullen zit- en loopmeditatie beoefenen. Er zullen ook begeleide meditaties en dhamma talks zijn. Daarnaast is er ruimte om vragen te stellen.

Deze retraite is geschikt voor zowel beginnende als meer ervaren mediteerders.

Sangha Metta houdt haar retraites op basis van Dana (vrijwillige gift). Meer info over Dana vind je hier.

Helaas zijn wij, door te veel late afzeggingen en/of mensen die zonder afzegging niet komen, genoodzaakt een aanbetaling op de Dana voor het verblijf en de maaltijden in rekening te brengen. Deze aanbetaling bedraagt 150 euro en moet vooraf worden voldaan.
De daadwerkelijke kosten die Sangha Metta maakt om deze retraite mogelijk te maken, worden later bekend gemaakt.